Estos días en los que estamos obligados a quedarnos en casa y a tomar una pausa en nuestros días ajetreados, tenemos una oportunidad valiosa para enfocarnos en nosotros.

Para muchas personas, estar encerrados en casa y sin poder salir puede ser frustrante. Sin embargo, podemos aprovechar este tiempo para meditar y así conocer mejor nuestras emociones y trabajarlas.

Si tienes un cuenco tibetano es una forma maravillosa de darle uso estos días.